Sensommer 2008, Grand Island er travle på hver sin kant, men vi finner 4 timer som passer for alle, og planen - løping i Sørkedalen. Gutta løp og Lars filmet håndholdt ut fra en varebil lånt av Howl. Energi og autensitet ble fanget i en ujålete framstilling av et fremmadstormende band.